前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？ 上一周的跑量是多少？ 上一周单次跑最远距离是多少？ 历史成绩，不代表当下能力 一旦停止运动，那么身体的运动能力就会开始下降。 据《 刷新PB：跑步提速指南 》中揭示的， 摄氧量的 半衰期 大约是12~21天 。 以摄氧量举例，科伊尔博士发现：
對鏡自拍技巧1：判斷喜歡左臉/右臉 首先，我們要先決定自己較喜歡左臉，還是右臉。 其實這不難（別糾結! ! ）我們隨手自拍一張，看看自己下意識會將哪邊側臉面向鏡頭，而那就會是我們直覺上最喜歡的側臉。 如果是喜歡拍右邊臉的人，我們手機要放在右邊的位置，這樣我們眼睛看向手機螢幕露出左邊臉，自拍後翻轉就會是我們漂亮的右邊臉。...
座南朝北風水: 房子坐東北向西南，風水怎麼樣？ 座南朝北風水: 信義居家：掌握5個空間斷捨離技巧 迎新年招好運 座南朝北風水: 信義居家推「大掃除」早鳥優惠 座南朝北風水: 坐南朝北的優缺點 風水怎麽布局
星座運程 IM Jan 18 2024 十二生肖｜在中國文化中，十二生肖是一個非常重要的概念，是人們在日常生活中必須了解和掌握的知識之一。 十二生肖是中國傳統文化的代表之一，它們代表著不同的動物，每年都有一個動物代表著一年。 本篇文章將詳細介紹十二生肖年份、生肖年齡對照表和十二生肖的由來，以及與十二生肖相關的一些常見問題。 十二生肖年份 十二生肖年份是中國傳統文化中的一個非常重要的概念。 根據中國傳統文化，每一年都有一個特定的動物代表該年，這些動物分別為鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 以下是中國傳統文化中的十二生肖年份列表： 生肖年齡對照表2023 十二生肖起源 十二生肖由來的起源可以追溯到古代中國。
中國歷史 年表 ，是依年份列出 中國歷史 上的重大事件。 在朝代更迭之間，執政權經常不會立即轉移，朝代結束的下一年，並非代表該年份為朝代的真正起始點。 传疑时代 此條目內容 疑欠准确 ，有待查證。 請在 讨论页 討論問題所在及加以改善，若此條目仍有爭議及 准确度 欠佳，會被提出 存廢討論 。 夏朝 約前2070年： 大禹 建夏。 [古 1] 約前2031年： 太康 失国。 [古 2] 約前1967年： 寒浞 攝政。 [古 3] 約前1927年： 少康 復國。 [古 4] 約前1889年： 杼 攻 東夷 。 [古 5] 約前1747年： 不降 西征。 [古 6] 約前1617年： 商湯革命 ，夏亡。 [古 7] 商周 商朝 約前1600年： 成湯之治 。 [古 8] 約前1419年：周人服商。
就在市场以为胜帮英豪获胜之时，派林生物此次却突然宣布更换6名董事及1名监事，新的候选人正是由哈尔滨同智成等提名。 一方"撤下"6名董事，另一方主动提名，这一明显"缓和"的局面，意味着派林生物股权争夺迎来终局——从内斗走向和解。 有投行人士表示，在第一大股东"换人"前，派林生物董事会就是由前几大股东共同"组阁"，而非第一大股东"包揽"，毕竟公司股权并不非常集中。 现在，哈尔滨同智成等股东重回"牌桌"，派林生物董事会也有望回到原本的合理状态。 任职不足1个月就辞职 近日，派林生物收到刘致强等4名非独立董事、张雨田等2名独立董事及监事张素平的辞职报告。 需要注意的是，上述董事、监事均是在10月25日任职，至今不足1个月。
「水的來源：從哪裡來的？ 」 水是生命之源，也是地球上最重要的資源之一。 然而，我們似乎對水的來源及其對生活和環境的影響知之甚少。 在這篇博客中，我們將深入探討水的來源及其重要性。 地球上的水 地球表面約有70%被水覆蓋，可分為淡水和鹹水。 鹹水佔地球表面水的97.5%，大多位於海洋中。 另一方面，淡水只佔地球表面水的2.5%，其中大多數被冰川和冰原覆蓋，可供人類和其他生物使用的淡水極其有限。 淡水來源 淡水來源主要有三種：地下水、表面水和大氣水。 地下水是指存在於地下岩石和土壤中的水。 當降雨和雪融化滲入地下時，便形成地下水。 地下水可在地下河流、泉水和井中找到，是人類和農業的主要水源之一。 表面水指河流、湖泊、溪流和水庫等水體中的水，來源包括降雨、雪融化和地下水。
螞蟻入屋3大原因 滅蟲專家任永強早前接受《晴報》訪問時指出，一般而言螞蟻入侵家居原因都與天氣和衛生問題有關，如要根治問題，首要是找出螞蟻源頭或出現原因。 1.天氣焗熱：當天氣又焗又熱，螞蟻便會走到陰涼角落生活，如村屋或低層住所都屬「高危」地區。 2.大雨：每逢下雨期間，居住在野外的螞蟻都會離巢入屋遮風避雨。 3.甜味：螞蟻喜歡甜味、討厭酸味，如家中殘留食物殘渣或餅碎，亦會吸引螞蟻入侵家居。 任永強提醒，保持家居清潔衛生才是長久防治昆蟲的方法，尤其在進食後，要清走遺留在地上的食物殘渣。 另外，食物應放進密實袋或真空玻璃瓶，緊密封口才可杜絕螞蟻。 2個簡單方法驅蟻 任永強指使用殺蟲水或藥餌殺滅螞蟻時要留意成分，本港出售的所有除害劑均須在本地註冊，避免購買未有在香港註冊或來歷不明的藥餌。
2、 中国地理的区域划分以及所属省份 1、华东地区（包括山东、江苏、安徽、浙江、福建、上海）； 2、华南地区（包括广东、广西、海南）； 3、华中地区（包括湖北、湖南、河南、江西）； 4、华北地区（包括北京、天津、河北、山西、内蒙古）； 5、西北地区（包括宁夏、、青海、陕西、甘肃）； 6、西南地区（包括四川、云南、贵州、西藏、重庆）； 7、东北地区（包括辽宁、吉林、黑龙江）； 8、台港澳地区（包括、、澳门）。 但现在也有这样分的：（江西被列入了华东地区，这个比较受公认，而湖北、湖南算华南则少有支持。
五公里多遠
